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I benefici del mare: in spiaggia come ad un centro benessere

I benefici del mare sono noti già da tempo. A partire dall’aria che si respira sulla spiaggia, ricca di Sali come lo iodio, il calcio e il cloruro di sodio, che il nostro organismo è in grado di assimilare attraverso la respirazione e la pelle; infatti è l’ideale fare lunghe passeggiate in riva al mare, soprattutto quando il mare è agitato, respirando profondamente per approfittare al meglio di tutti i suoi benefici. Un altro toccasana è l’immersione nell’acqua salmastra poiché ha una concentrazione ottimale di Sali: in un litro ci sono 19 g di cloro, 10 g di sodio, 1,3 g di magnesio e anche tracce di zolfo, calcio, potassio, azoto e fluoro che fanno bene alla pelle, alle ossa e alle articolazioni grazie all’azione rimineralizzante e tonificante, prezioso alleato anche di chi soffre di Psoriasi o dermatite seborroica. Infine anche la sabbia ha i suoi pregi, infatti è preferibile per alcune ore al giorno stendersi direttamente sulla sabbia, senza il telo, cosi la pelle assimilerà parte dei sali marini, i residui organici delle alghe e molti altri minerali presenti nei granelli di sabbia. Importante è anche solo passeggiare sulla sabbia che favorisce il ritorno del sangue venoso con grande beneficio per le vene varicose.