Bevi dimagrisci e resti in salute

Canale: Bellezza il 20 Ottobre 2012 Commenta

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Lo sanno tutti che bere è importante, specie quando abbiamo caldo, ma non bisogna bere solo d’estate. E’ dimostrato infatti che il benessere di una persona passa anche dalla quantità di liquidi che questo assume. Il benessere del nostro corpo infatti non deriva soltanto da una sana alimentazione o dalla sola attività fisica, anzi, il nostro corpo è formato in buona parte da liquidi. Dunque il suo benessere dipende molto anche da una adeguata quantità di liquidi assunti. Ma la giusta quantità di liquidi va assunta secondo determinate linee guida che possono sicuramente portare benefici alla nostra salute. Prima di tutto la giusta quantità di liquidi dovrebbe aggirarsi intorno ai 3 litri al giorno, 1 litro dato dalla frutta e verdura che ingeriamo, i restanti due, attraverso l’acqua che beviamo. Ad esempio durante i pasti non è utile per digerire bene bere un paio di bicchieri d’acqua, non di più, in questo modo si ammorbidisce il cibo ingerito. Durante un’attività fisica è utile avere sempre con sé una bottiglietta d’acqua, questo aiuta reidratazione. In più delle giuste quantità di acqua nel nostro organismo aiutano a ridurre il rischio di ritenzione idrica, in quanto l’acqua scoglie i Sali in eccesso, che ne sono la causa. Aiuta e velocizza la digestione, stimoli l’intestino che porta a non essere gonfi, in più combatte la stipsi. Bere durante il giorno da un senso di sazietà che diminuisce la fame nervosa o la voglia di cibo fuori pasto, il che abbinato alla stimolazione dell’intestino porta ad accelerare il dimagrimento. In più l’acqua apporta benessere al nostro organismo in quanto riduce i ristagni ed elimina tossine e sostanze tossiche. In più l’acqua combatte la cefalea che spesso è dovuta ad una diminuzione della quantità di acqua assunta. Dunque, bere è quanto di più naturale, appagante e importante ci sia per dare al nostro organismo la marcia di cui ha bisogno per funzionare nel migliore dei modi. In fondo se l’acqua è poca la papera non galleggia



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