In autunno metti i tuoi capelli a dieta

Canale: Bellezza il 20 Ottobre 2012 Commenta

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Che in autunno cadano le foglie degli alberi lo sanno anche i bambini, così com’è noto che in autunno ad avere una caduta più accentuata sono i nostri capelli. Non tutti sanno però che la forte caduta dei capelli in autunno può essere dovuta alla prolungata esposizione ai raggi del sole in estate. Per arginare il problema va posta particolare attenzione all’alimentazione, attraverso la quale si nutre la base del capello. Il nostro corpo infatti, invia le sostanze nutritive a tutte le cellule del colrpo, ma se non assume la giusta dose le manda solo a quelle necessarie per sopravvivere, e mi dispiace ma i capelli non sono necessari alla sopravvivenza. Dunque sono utili per rinforzare i nostri capelli: • Proteine e amminoacidi: I nostri capelli hanno una composizione che è fatta della quasi totalità di proteine. Quindi poche proteine significa per il nostro corpo poche possibilità di sostituire quelli persi. La principale proteina di cui è composto il nostro capello è la Cheratina, che possiamo trovare in alimenti come lacarneilpesce, lo yogurt, le ostriche, nei molluschi. • Omega 3e Acidi Grassi: Questi forniscono grassi che servono a produrre il sebo, che apporta un giusto livello di idratazione al cuoio capelluto. Si possono trovare Omega 3 in prodotti come: noci, semi di canapa, semi di lino,semi di zucca, noci, scombro, salmone o trote e altri ancora. • Vitamine: Sono la A – B – C – E – H le principali vitamine di cui si ha bisogno, prettamente queste ricoprono funzioni come la produzione di sebo e la protezione del cuoio capelluto, protezione della cute, antiossidante e altro. Va fatta attenzione però nel non u • Sali Minerali: Che influenzano la crescita del capello, il colore e la consistenza: i più importanti sono: Fero, Selenio, Silicio e Zinco. Quindi, può bastare una dieta regolare ad arginare il problema della caduta dei capelli, quindi prima di pensare alle parrucche o a cercare parrucchieri con l’aureola o prodotti miracolosi, direi di provare a mangiare sano.



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